飲んで食って寝るっ!

婚活をサポートする結婚相談所
「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
の夫!(笑) 『シバタク』です(^O^)

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ITオンチの妻に代わって
好き勝手にブログ書いちゃってます(^o^)

サラリーマンの私は...今日、会社で
『メンタルヘルス・ハラスメント研修』
ってゆ〜のを受講してきました(^_^;)

その中で
「ストレス対処法、3つのR」
というワークがあって...

Rest(休息)
Recreation(気分転換の余暇)
Relaxation(緊張緩和)

が重要なんだそうで

私がワークで書き出した10個は
「のむ、たべる、ねる、あるく、はしる
 ふろ、てれび、えいが、うたう、くさかり」

まぁ、好きなコトして楽しんで
ゆっくりしろっ!ってコトですね 笑

ストレスが溜まったときにやりたいコト
書き出しておいた方が良いそうですよっ!

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ストレス解消じゃなくても美味いモンはいつでもOK!

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