2021年5月

婚活をサポートする結婚相談所
「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
の夫！（笑）　『シバタク』です（^O^)

ＩＴオンチの妻に代わって
好き勝手にブログ書いちゃってます(^o^)

３０代の頃...
私は最初の１ヶ月で５Kg
最終的に３ヶ月で１０Kg
減量したことがあります(^o^)

ライザップとかに通ったワケでもなく
ただ単に
・１ヶ月断酒したっ
・ご飯のオカワリをやめたっ
・１日１万歩歩いたっ

この３つだけ！です

とは、言うものの
ワリとストイックに実行したので
成果が出たんだと思いますが...

で、そのストイックさの
モチベーションはどこから出るのか？

やっぱり
『小さな成果が簡単にでるコト』
じゃぁないかと...

毎日体重計に乗って
「昨日より０．１ｋｇ減った！」
とかねっ（笑）

大きな成果って
小さな成果が積み重なった結果ですから

で、最近は
『腰痛・肩こり』解消のため始めた
『ストレッチ』にハマってます

ちょっとやってみると
劇的に改善するんですよねぇ〜♡
コツコツとやることが苦になりません

いやぁ〜
目に見える成果って大事ですねっ！

ヨガマットも買って頑張ってますっ！

婚活をサポートする結婚相談所
「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
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生まれてこの方...
ほとんどマッサージとか
行ったコトなんてないのですが

実は慢性的な
腰痛と肩コリがありまして(^_^;)

まぁ、
『背骨とか結構曲がってんだろうなぁ』
ぐらいには思ってましたが

ゴルフが下手なのも
そのせいにしてましたからねっ（笑

ところが最近
ちょっとヒドくなってきたような気が...
とにかく肩なんてカッチカッチで

で、意を決して
生まれてはじめての整骨院へ

１時間ぐらいの施術で
結構カラダが軽くはなりました(^^)

でも、接骨院って
そこそこの頻度で通わなければ
ならないんですね！
せっかく施術しても
徐々に戻ってしまうらしいので

そこで最近始めたのが
"自主トレ"です

Youtubeで検索すると
ヤリ方がいっぱい出てきます♡
自分に合った方法を見つけて
日々勤しんでいます

なんか姿勢も良くなったような気が
とにかくカラダは資本っ！

大事にしましょ！

成績、悪っ！

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意味もないのに
「ついついやってしまうこと」って
ありませんか？

サラリーマンの私は今日、
年に１回の健康診断を受けてきたんですが...

なんかね、
ついつい健診の数日前からは
チョット生活リズムに気を遣ったり
ちゃんと睡眠とったり
お酒控えたり...(^_^;)　、と

イヤ、分かってますよ！
結果に一喜一憂するんじゃなくって
日頃のままの生活をした上で
健康チェックすべきなワケで...

でも、「ついつい」
やってしまうんですよねぇ〜

あとは
スーパーで牛乳や卵買う時なんかに
ついつい棚の奥から
新しいヤツ選んでカゴに入れるとか

明らかにすぐに食べちゃうモンでも
新しいヤツから買うなんて
社会的にも良くないんですよね

結果的に古い方は"廃棄"
になったりしますから(・_・;)

いやぁ〜
「ついつい」やってしまうコト
よ〜く考えて行動しましょ！

相変わらず"胃カメラ"には慣れません...(-_-;)

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昨年来のコロナ禍で
電車の通勤を避けるという
言い訳で購入した250ccスクーター
『ホンダフォルツァ』

購入から１年
もうすぐ１万キロになる愛車に...

ちょっとドーピングをしようと
マフラーの入れ替えを決めてから２か月

調べて調べて調べ抜き
ＳＰ忠男のパワーボックスというマフラーに
たどり着きました(*^^*)

なんでも
"パワーアップ"じゃなくて
"気持ち良い〜"を目指した！、とか

で、３月に確認したら「在庫なし」
なんと、次回は５月末入荷！、と

でも、待ってたら４月末に入荷！

早速交換しましたよ
しかもわざわざ
ＳＰ忠男の浅草本店まで行って！

ここのオーナーの鈴木忠男さんは
モトクロスのレーサーで
私が高校生の頃から
バイク雑誌に出ていた人

自己満足かもしれないけど
こだわって、自分が納得できれば
『心は健康！』でいられますっ！