モチベーションを上げるっ!

婚活をサポートする結婚相談所
「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
の夫!(笑) 『シバタク』です(^O^)

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ITオンチの妻に代わって
好き勝手にブログ書いちゃってます(^o^)

30代の頃...
私は最初の1ヶ月で5Kg
最終的に3ヶ月で10Kg
減量したことがあります(^o^)

ライザップとかに通ったワケでもなく
ただ単に
・1ヶ月断酒したっ
・ご飯のオカワリをやめたっ
・1日1万歩歩いたっ

この3つだけ!です

とは、言うものの
ワリとストイックに実行したので
成果が出たんだと思いますが...

で、そのストイックさの
モチベーションはどこから出るのか?

やっぱり
『小さな成果が簡単にでるコト』
じゃぁないかと...

毎日体重計に乗って
「昨日より0.1kg減った!」
とかねっ(笑)

大きな成果って
小さな成果が積み重なった結果ですから

で、最近は
『腰痛・肩こり』解消のため始めた
『ストレッチ』にハマってます

ちょっとやってみると
劇的に改善するんですよねぇ〜♡
コツコツとやることが苦になりません

いやぁ〜
目に見える成果って大事ですねっ!

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ヨガマットも買って頑張ってますっ!

カラダは資本っ!

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の夫!(笑) 『シバタク』です(^O^)

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生まれてこの方...
ほとんどマッサージとか
行ったコトなんてないのですが

実は慢性的な
腰痛と肩コリがありまして(^_^;)

まぁ、
『背骨とか結構曲がってんだろうなぁ』
ぐらいには思ってましたが

ゴルフが下手なのも
そのせいにしてましたからねっ(笑

ところが最近
ちょっとヒドくなってきたような気が...
とにかく肩なんてカッチカッチで

で、意を決して
生まれてはじめての整骨院へ

1時間ぐらいの施術で
結構カラダが軽くはなりました(^^)

でも、接骨院って
そこそこの頻度で通わなければ
ならないんですね!
せっかく施術しても
徐々に戻ってしまうらしいので

そこで最近始めたのが
"自主トレ"です

Youtubeで検索すると
ヤリ方がいっぱい出てきます♡
自分に合った方法を見つけて
日々勤しんでいます

なんか姿勢も良くなったような気が
とにかくカラダは資本っ!

大事にしましょ!


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成績、悪っ!

ついついやってしまうことっ!

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「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
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意味もないのに
「ついついやってしまうこと」って
ありませんか?

サラリーマンの私は今日、
年に1回の健康診断を受けてきたんですが...

なんかね、
ついつい健診の数日前からは
チョット生活リズムに気を遣ったり
ちゃんと睡眠とったり
お酒控えたり...(^_^;) 、と

イヤ、分かってますよ!
結果に一喜一憂するんじゃなくって
日頃のままの生活をした上で
健康チェックすべきなワケで...

でも、「ついつい」
やってしまうんですよねぇ〜

あとは
スーパーで牛乳や卵買う時なんかに
ついつい棚の奥から
新しいヤツ選んでカゴに入れるとか

明らかにすぐに食べちゃうモンでも
新しいヤツから買うなんて
社会的にも良くないんですよね

結果的に古い方は"廃棄"
になったりしますから(・_・;)

いやぁ〜
「ついつい」やってしまうコト
よ〜く考えて行動しましょ!

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相変わらず"胃カメラ"には慣れません...(-_-;)

ちょっとこだわってみるっ!

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の夫!(笑) 『シバタク』です(^O^)

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昨年来のコロナ禍で
電車の通勤を避けるという
言い訳で購入した250ccスクーター
『ホンダフォルツァ』

購入から1年
もうすぐ1万キロになる愛車に...

ちょっとドーピングをしようと
マフラーの入れ替えを決めてから2か月

調べて調べて調べ抜き
SP忠男のパワーボックスというマフラーに
たどり着きました(*^^*)

なんでも
"パワーアップ"じゃなくて
"気持ち良い〜"を目指した!、とか

で、3月に確認したら「在庫なし」
なんと、次回は5月末入荷!、と

でも、待ってたら4月末に入荷!

早速交換しましたよ
しかもわざわざ
SP忠男の浅草本店まで行って!

ここのオーナーの鈴木忠男さんは
モトクロスのレーサーで
私が高校生の頃から
バイク雑誌に出ていた人

自己満足かもしれないけど
こだわって、自分が納得できれば
『心は健康!』でいられますっ!

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