モチベーションを上げるっ!

婚活をサポートする結婚相談所
「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
の夫!(笑) 『シバタク』です(^O^)

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ITオンチの妻に代わって
好き勝手にブログ書いちゃってます(^o^)

30代の頃...
私は最初の1ヶ月で5Kg
最終的に3ヶ月で10Kg
減量したことがあります(^o^)

ライザップとかに通ったワケでもなく
ただ単に
・1ヶ月断酒したっ
・ご飯のオカワリをやめたっ
・1日1万歩歩いたっ

この3つだけ!です

とは、言うものの
ワリとストイックに実行したので
成果が出たんだと思いますが...

で、そのストイックさの
モチベーションはどこから出るのか?

やっぱり
『小さな成果が簡単にでるコト』
じゃぁないかと...

毎日体重計に乗って
「昨日より0.1kg減った!」
とかねっ(笑)

大きな成果って
小さな成果が積み重なった結果ですから

で、最近は
『腰痛・肩こり』解消のため始めた
『ストレッチ』にハマってます

ちょっとやってみると
劇的に改善するんですよねぇ〜♡
コツコツとやることが苦になりません

いやぁ〜
目に見える成果って大事ですねっ!

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ヨガマットも買って頑張ってますっ!